Apakah Anda Menjadi Seorang Diabetes? | ICP Capsule Normal

diabetes penuh sesak nafas mudah untuk spot: sering, dorongan tak terkendali untuk buang air kecil, rasa haus hampir tak terpadamkan, mati rasa di tangan dan kaki. Gejala yang mengarah ke penyakit penuh sesak nafas lebih mudah ICP Capsule Normal untuk mengabaikan. Tapi kebodohan tidak kebahagiaan. Berikut adalah alarm diam atas.

Anda merasa seperti mengantuk setelah makan jika tubuh Anda akan dibanjiri dengan gula tidak dapat memproses. Ini akan menggelar semacam pemadaman bergulir. Ini akan menarik energi dari sistem lain untuk mengumpulkan sumber ICP Capsule Normal daya yang dibutuhkan untuk memompa keluar gula tambahan.

ICP Capsule Normal

Visi Anda telah menjadi sedikit buram. Ketika terlalu banyak gula kerumunan ke dalam aliran darah Anda, hal ini dapat menyebabkan lensa mata Anda untuk meregangkan, sehingga penglihatan kabur. Perhatikan sakit kepala setelah ICP Capsule Normal membaca atau melakukan dokumen. ICP Capsule

Tekanan darah Anda lebih tinggi dari biasanya. Sulit untuk mengatakan mana yang lebih dulu, diabetes atau tekanan darah tinggi. Tapi tampaknya bahwa bahkan sedikit lebih tinggi dari tingkat normal tekanan darah berhubungan dengan ICP Capsule Normal resistensi insulin.

napas Anda terus-menerus bau seperti cat kuku. Tanpa cukup insulin untuk mengubah karbohidrat menjadi energi, hati Anda akan mulai memecah lemak untuk bahan bakar. Aseton napas adalah salah satu oleh produk pembakaran ICP Capsule Normal lemak.

Diabetes sebenarnya adalah penyakit mudah dipahami. Pada dasarnya, ini merupakan gangguan pada jalur suplai tubuh dari makanan. Berikut adalah cara kerjanya. Hanya tentang segala sesuatu yang kita makan dicerna dan diubah menjadi glukosa, juga disebut gula darah. glukosa ini kemudian dibawa ke sel-sel tubuh, di mana itu dibakar sebagai bahan bakar. Salah satu elemen penting membuat seluruh  ICP Capsule Normal proses mungkin. Insulin, suatu hormon yang dikeluarkan oleh pankreas, memungkinkan glukosa untuk menembus dinding sel.

Ada dua jenis diabetes. Tipe 1, juga disebut diabetes anak-anak, terjadi ketika seseorang hanya berhenti memproduksi insulin, yang memerlukan suntikan insulin. Tipe 2 adalah masalah gaya hidup dan genetik yang dibawa oleh makan berlebihan dan kurang olahraga. Pankreas menghasilkan banyak insulin, tetapi tubuh resisten insulin dan insulin yang tidak bisa masuk ke dinding sel. Karena orang-orang menjadi kurang aktif dan makan berlebihan lebih, diabetes menjadi ancaman serius dalam ICP Capsule Normal masyarakat modern kita. Diabetes akan merusak hati Anda, ginjal dan retina.

Tidak ada hal seperti diet diabetes. Jika Anda perhatikan dengan teliti, Anda akan melihat diet adalah sama diresepkan untuk pasien dengan penyakit jantung, kanker atau penyakit terminal lainnya. Sebuah rencana makan yang sehat adalah apa yang Anda harus berusaha untuk dan penderita diabetes harus terus  ICP Capsule Normal mengikuti pedoman perencanaan makan dalam pikiran.

Anda bisa makan berbagai makanan biasa yang membuat rencana makan yang sehat. Anda mungkin diminta untuk menyiapkan beberapa makanan yang berbeda atau mengubah beberapa bahan yang digunakan dalam resep Anda dan makan lebih sedikit atau lebih dari beberapa makanan. Tapi sembako sendiri akan menjadi orang yang selalu makan. Sebuah rencana makan yang sehat membantu untuk mengontrol glukosa darah, lipid darah (lemak) tingkat, mengurangi berat badan di mana diperlukan dan mencegah komplikasi diabetes seperti penyakit jantung, kerusakan ginjal, mata dan saraf.ICP Capsule Normal  Ada juga tidak perlu bagi Anda untuk makan secara berbeda dari seluruh keluarga. Tidak ada hal seperti diet diabetes dan membeli makanan diabetes khusus tidak diperlukan. Mereka hanya mahal dan tinggi lemak.

tepung Foods

Ini harus dimakan di setiap kali makan dan menjadi bagian utama dari setiap makan. Berikut ini merupakan sumber yang baik.

Sereal: Pronutro, weetbix, semua serpih dedak, gandum dan oat bran.
Roti: Coba roti berat seperti roti benih, rye dan biji rami roti.
Pasta dan nasi: Terutama liar dan basmati beras.
Kentang: Terutama dimasak dan dibiarkan semalam (salad kentang), kentang, panggang / rebus ketimbang dipanggang atau digoreng.

Buah dan sayur-sayuran

Bertujuan untuk memiliki lima porsi per hari karena mengandung anti oksidan (vitamin C, Beta Carotene, Vitamin E) yang dapat melindungi terhadap penyakit jantung.

Cobalah untuk tidak menambahkan mentega, margarin, atau gula untuk sayuran. Bukan menggunakan jus lemon, rendah lemak / fat yoghurt alami bebas atau bebas minyak salad dressing.

buah kering dan jus buah (bahkan mereka yang tidak ditambahkan gula) terkonsentrasi bentuk karbohidrat dan karena itu harus dimakan dalam jumlah terbatas.

Susu dan Produk Susu

Sumber-sumber protein yang baik dan kalsium juga tinggi lemak dan karena itu Anda perlu memilih skim / susu rendah lemak atau produk susu.

Coba yoghurt bebas lemak rendah / lemak (memeriksa isi gula).
Pilih yang rendah lemak / fat keju cottage gratis, keju ricotta, rendah lemak keju olahan atau sejumlah kecil keju sangat dibumbui.

protein

Bertujuan selama dua hingga tiga porsi ukuran kotak korek api per hari dengan membuat daging atau ikan bagian kecil dari makanan Anda.

Pilih ramping / lemak daging dipangkas dan menggunakan unggas tanpa kulit.
Cobalah untuk panggangan, panggang, panggang, atau rebus tanpa atau sedikit minyak.
Kacang-kacangan (kacang polong, kacang-kacangan, lentil) merupakan sumber protein yang sangat baik yang secara alami rendah lemak dan sumber serat yang baik.
Ikan, terutama ikan berminyak (mackerel, sarden, pilchards, herring, salmon) dapat melindungi Anda dari penyakit jantung.

Lemak dan minyak

Diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung melalui membangun simpanan lemak di arteri. Apa yang membantu mencegah hal ini adalah makan lebih sedikit lemak, terutama lemak jenuh - terutama ditemukan dalam produk hewani seperti mentega, lemak babi, susu penuh lemak, keju dan daging berlemak.

Sebaliknya memilih sejumlah kecil lemak tak jenuh seperti ikan berminyak, minyak jagung, minyak bunga matahari, dan minyak safflower. Lebih baik lagi adalah lemak tak jenuh mono seperti minyak zaitun, minyak canola dan minyak kacang.

Olahraga

Hasil olahraga teratur dalam kontrol glukosa darah yang lebih baik dan kebutuhan untuk lebih sedikit obat. Ini membantu mengontrol tekanan darah, meningkatkan rasa kesejahteraan dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Makanan ringan mungkin diperlukan sebelum olahraga berat atau berolahraga tak terduga. Ingat bahwa makanan ringan makan larut malam harus mencakup protein kecil karena membuat makanan lebih lama dan akan mencegah kadar glukosa darah dari menjatuhkan terlalu rendah pada malam hari. Meminta ahli gizi Anda untuk informasi lebih lanjut.

Perubahan

Makanlah setidaknya tiga makanan biasa. Cobalah untuk makan dalam jumlah yang sama dari makanan, spasi merata dan dimakan pada waktu yang sama dari hari. Bertujuan untuk berat badan yang sehat. Makan makanan kurang goreng dan lemak dengan menebang pada minyak, margarin, mentega, lemak daging dan keju. Makan banyak serat yang tinggi, makanan bertepung terutama produk mentah, kacang-kacangan (lentil, kacang polong, kacang-kacangan), sayuran dan buah.

Lebih aktif - latihan akan membantu mengontrol diabetes Anda, membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan membantu mencegah penyakit jantung.